Terapia de la risa, un punto a favor de la salud

Reir es un analgésico para el mal físico, es una fuente de vida, es un bálsamo de bienestar. Reírse a carcajadas activa entre 100 y 400 músculos de la cara, lo cual es benéfico para la salud, para el estado anímico, y en general para muchos aspectos relacionados con el correcto funcionamiento del organismo.

 

De allí que la risoterapia o terapia de la risa sea utilizada como un medio para dar un giro positivo al ritmo de vida de las personas. La terapia produce de forma natural una sensación de relajación y bienestar en la persona, que cambia su visión ante la vida y aumenta su autoestima.

·       La risoterapia ejercita al corazón

La risoterapia se lleva a cabo en diversas sesiones en las que se realizan actividades que provocan de forma natural la risa, contribuyendo a la liberación de endorfinas y serotonina en el cerebro, dejando en la persona una sensación de bienestar, tranquilidad y felicidad superior a su estado natural. No en vano, la serotonina y la endorfina son conocidos como “opiáceos naturales”, por sus efectos en la actitud de las personas.

 

Alcanzar la risa a través de terapia otorga ciertos beneficios fisiológicos como la prevención de enfermedades del corazón, y reduce también los niveles de estrés, moviliza la columna vertebral aliviando dolores de espalda. La secreción de serotonina, dopamina, adrenalina y endorfinas produce una sensación física de bienestar global, mejora la tensión arterial, se obtiene el doble de oxígeno y más.

 

·       Modifica tu actitud ante la vida

 

Someterse a risoterapia mejora el humor lo que a nivel social fomenta una mejor relación con amigos, compañeros y familiares. En el trabajo no solo otorga satisfacción personal sino también ayuda a aumentar la productividad: permite visualizar soluciones efectivas y responder de una mejor manera ante situaciones que pueden ser contraproducentes.

 

La risoterapia ejercita el corazón, tanto que 20 minutos de carcajadas es el equivalente a 3 minutos de remo.

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